¿Quieres mejorar tu memoria? Prueba con estos 4 tips
La pérdida de memoria puede ocurrir por distintos factores, entre los que destaca el inicio de enfermedades tan graves como el Alzheimer.
La pérdida de la memoria puede ocurrir por distintos factores: vejez, estrés, y por supuesto, el inicio de enfermedades tan graves como el Alzheimer. Sin embargo, resulta preciso tener en mente que ciertas actividades tan aparentemente “simples” pueden ayudarnos a combatir este problema.
Memoria. / RR SS.
Veamos algunas:
1. Juegos para el cerebro. Es indispensable ejercitar nuestro órgano motor y para ellos los juegos de mesa, entre otros, son ideales. También se pueden encontrar diversas opciones online. Solo basta con abrir la puerta a todas las posibilidades.
2. Dormir bien. Según estudios, el sueño tiene la capacidad de mejorar la memoria e incrementar el desempeño de tareas difíciles.
3. Hacer ejercicio. De acuerdo con el portal Mercola, el ejercicio hace que el cerebro trabaje a su capacidad óptima, ya que la actividad estimula las células nerviosas, fortalece sus interconexiones y las protege del daño.
4. Comer bien. Como hemos dicho: la alimentación es la base de todo. Es por eso que para tener una memoria fresca es preciso evitar el consumo de azúcar y carbohidratos. @mundiario