Productos de farmacia necesarios para estar en casa en estado de alarma

Es un buen momento para cuidarnos, probar productos nuevos o realizar tratamientos que requieren un tiempo que normalmente no tenemos.

La situación actual en la que es oblgatorio estar en casa salvo en supuestos muy concretos, es dura para la mayor parte de las personas. La salud, tanto física como mental se pone a prueba y cosas que antes dábamos por sentado -como ir a un bar o pasear con seres queridos- se convierten en imposibles. Pero el confinamiento durante el estado de alarma en nuestro país puede ser también una oportunidad en muchos aspectos. Podemos experimentar el teletrabajo, aprender a convivir, dedicarnos a actividades para las que nunca tenemos tiempo, ordenar, limpiar, desarrollar nuestra creatividad o cuidarnos. Cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente es algo fundamental para soportar estos días y los que vendrán.

Para hacerlo es necesario descansar correctamente, establecer una rutina diaria, cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio en casa, guardar una higiene correcta, evitar factores de estrés o mantenernos informados/as pero no sobreinformados/as, entre otras muchas cosas. Para ello podemos echar mano de productos que se encuentran en las farmacias o en la parafarmacia online barata Farmadistrict, que son uno de los pocos lugares que permanecen abiertos.

Hay medicamentos como los antibióticos o los antidepresivos que nunca debemos tomar sin una receta médica y un previo diagnóstico. Tampoco es recomendable abusar de medicinas como los paracetamoles o los ibuprofenos, que deben ser empleados con sentido común y moderación, y siempre siguiendo las indicaciones del prospecto o de lo que nos recomiendo nuestro/a farmacéutico/a o médico/a. Pero hay cosas que podemos encontrar en farmacias y parafarmacias que sí pueden ayudarnos a mantenernos con salud y en forma durante el estado de alarma. 

Por ejemplo, podemos probar los suplementos alimenticios, que nos darán un extra de energía. Parece que en estos momentos, al no poder salir de casa, gastamos menos calorías. Sin embargo en muchos casos el estrés o las actividades como limpiar a fondo o hacer deporte siguiendo tutoriales de YouTube nos hacen perder tantas calorías como cuando salíamos a la calle. Además podemos preguntar en nuestra farmacia por los suplementos vitamínicos, ya que hay vitaminas como la vitamina D que se obtienen de la luz solar. 

 Hacer ejercicio en casa también es una buena manera de mantenerse en forma y cuidar nuestra salud mental. Después de realizar nuestra sesión de cardio, zumba, yoga o pilates en el salón, podemos tomarnos una barrita energética o un batido para recuperar las fuerzas y continuar con nuestra jornada de confinamiento. 

La cuarentena también puede ser una excelente oportunidad de cuidar nuestra belleza y dedicar tiempo a esos tratamientos para los que nunca encontramos tiempo. Podemos centrarnos por ejemplo en el pelo, que requiere muchos cuidados, y aplicarle mascarillas o lavarlo menos a menudo para que recupere su grasa natural. Puede ser también el momento de experimentar con nuevos champús o acondicionadores. Si es un desastre, no nos verá mucha gente, y si es un éxito habremos hecho un buen descubrimiento. Y lo mismo con los tintes: podemos aprovechar estas semanas para probar un nuevo color de pelo o probar nuevos peinados. Si no nos convence, se irá en unos cuantos lavados.

El cuidado de la piel también requiere de tiempo y dedicación, por lo que podemos aprovechar nuestro necesario encierro para aplicarnos cremas, mascarillas faciales, y sobre todo dejar descansar la piel de maquillajes o productos agresivos que nos echemos normalmente. 

Por motivos de belleza pero sobre todo de salud es imprescindible mantener una higiene adecuada. No solo se trata de ducharse, debemos intentar lavarnos las manos lo máximo posible y a conciencia para evitar la propagación del virus. Si nos cuidamos nosotros/as, estaremos cuidando al resto. Para ello podemos utilizar todo tiempo de jabones y geles que sean adecuados para nuestro tipo de piel. Si no sabemos cuales nos van mejor, siempre podemos consultar a las personas profesionales que los venden en las farmacias. 

Es un buen momento para probar cosas nuevas y dedicarnos tiempo. En mujeres por ejemplo, si siempre hemos usado tampón o compresas convencionales, puede ser un buen momento para probar la copa menstrual, de venta en las farmacias. Es más barata, más ecológica, más cómoda y más fácil de transportar que los tampones o las compresas. Para acostumbrarnos a ella y aprender a colocarla adecuadamente, qué mejor que la cuarentena. 

En definitiva, la cuarentena es irremediable y tiene momentos duros. Podemos centrarnos en ello o por el contrario aprovechar para cuidarnos y explorar nuevas ideas y productos que nos harán sentir mejor. Quizás descubramos cosas que podremos seguir aplcando una vez termine el confinamiento. Tomemos el confinamiento como un punto de inflexión y una oportunidad para mejorar nuestra salud, tanto física como mental. @mundiario