¿No te gusta el café? Con estos 10 alimentos podrás sustituirlo
Si no eres fanático del café pero necesitas estar más enérgico durante el día, entonces puedes optar por estos deliciosos alimentos.
El café puede ser una bebida deliciosa para muchos y amarga para otros tantos. Si eres de los que no disfruta tomar un poco de café, entonces te presentamos 10 alimentos que pueden darte tanta energía como el famoso líquido:
> Pan: contienen carbohidratos que pueden aportarte energía por horas.
> Agua y limón: ambos pueden estimular el metabolismo y aportar energía.
> Plátano: contiene fibra, vitamina B, potasio y aporta mucha energía.
> Aguacate: tiene grasas naturales, ideales para poder energizarte.
> Arándanos azules: con ellos ganarás agilidad mental y antioxidantes.
> Huevos: ricos en vitamina B y proteínas que construyen las bases para estar activas durante el día.
> Almendras: tienen grasas saludables y fibra.
> Chocolate negro: contiene teobromina que te dará energía y te subirá el ánimo.
> Yogur griego: tiene mucha proteína y menos azúcar que el yogur normal.
> Espinacas: si añades este alimento a tus bebidas, entonces estarás aumentando la efectividad de las mitocondrias que ayudan a producir energía en nuestras células. @mundiario
