Los deportes de moda en 2018
El nuevo año es perfecto para aficionarse a un nuevo entretenimiento, y los deportes son la opción ideal para ti porque te ayudarán a perder peso, cuidar de tu salud y hacer vida social.
¿Qué mejor forma de empezar el año, que practicando algo nuevo? Este nuevo año 2018 estará lleno de a la cultura fitness y el cuidado personal, porque las nuevas generaciones desean cuidarse mucho más que antes y se han vuelto muy aficionados a ciertas prácticas que nosotros te presentamos a continuación:
Crossfit
El 2017 estuvo muy de moda este deporte, y seguramente este 2018 también lo estará. Se trata del más complicado y arriesgado de la lista porque es básicamente una especie de entrenamiento militar en donde hay que mantener la intensidad y llevamos el cuerpo hasta el límite. Son distintas estaciones para ir recorriendo en donde entrenaremos alguna parte del cuerpo y nos dotará de agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.
TRX
El entrenamiento en suspensión o TRX es el deporte de moda entre las celebridades y las modelos del momento como Kendall Jenner o Gigi Hadid. Se trata de ejercicios para fortalecer todas las zonas de tu cuerpo con unas cintas que ayudan a mantener la autonomía y el fortalecimiento de todos los músculos del cuerpo.
Este deporte nos ayuda a perder hasta 600 calorías con tan solo dedicarle alrededor de 50 minutos al día trabajando para tonificar nuestro abdomen, piernas, glúteos, brazos y pectorales. Podemos practicarlo en cualquier lado y puede ser muy divertido.
Aeroyoga
El deporte de relajación por excelencia. Ya conocimos su versión normal, la desnuda y ahora llega la versión aérea. Se trata de combinar los tradicionales movimientos con pilates y ejercicios fitness de suspensión que buscan hacer que el cuerpo se eleve y encuentre un punto de relajación mucho mayor. Como el yoga tradicional, esta técnica busca liberarnos del estrés y la ansiedad.
Running
Si eres de los más relajados, entonces conviértete en un corredor de primera con esta práctica que puedes hacer en pareja o grupos. Ponte tus audífonos y paséate trotando por bellos paisajes escuchando algo que te distraiga. Es perfecto para los más estresados, puesto que ayuda a desconectarse mentalmente de todo y concentrarte en correr. Además, dependiendo de los kilómetros que recorras, quemarás muchas calorías sin que te des cuenta.
Pole Dance
Nos vamos hacía el apartado más sensual con el Pole Dance. Con esta práctica no solo te estarás preparando para una noche candente, sino que estarás quemando muchas calorías. Esta técnica te ayuda a fortalecer los músculos de tus brazos, abdomen y piernas. Lucirás fantástica y te divertirás a montones intentado quedarte suspendida en el tubo. @mundiario
