Hablemos de las lentejas rojas y todo lo que pueden hacer por nuestra salud

¿Lentejas rojas? ¡Por supuesto que sí! 

Estas son algunas razones por las que deberíamos consumirlas más seguido: 

> Fuente de proteína. Las lentejas rojas son ricas en vitaminas y otro punto a su favor es que aportan magnesio, zinc, fósforo y potasio.

> Previene el cáncer. ¿La razón? Sencilla: favorece el tránsito intestinal, lo cual a su vez arrastra las sustancias cancerígenas que pueden estar alojadas en el conducto digestivo. De esta forma, las lentejas rojas figuran como una herramienta ideal para evitar que el organismo las absorba.

> Ideales para el embarazo. Son ricas en hierro, por lo que te ayudan a prevenir la anemia durante el periodo de gestación. 

> Alto aporte de fibra. Un elemento muy importante para nuestro organismo, ya que mejora la digestión y ayudar a sentirse más satisfecho. Su consumo es ideal en las personas con problemas intestinales y gástricos. @mundiario