Hablemos del agua de avena y lo que puede hacer por tu salud
¿Sabías que esta sencilla bebida puede ser útil para tratar problemas estomacales, gástricos e incluso aquellos relacionados con la presión arterial elevada? Repasamos cada una de sus bondades en este artículo.
Hablemos del agua de avena: una bebida sencilla (básica, si se quiere) pero increíblemente beneficiosa para nuestra salud. La mitad de su poder radica en que su ingrediente principal es especialmente rico en fibra, incluso mucho más que cualquier otro grano o cereal.
Estos son algunas bondades que podemos destacar:
> Disminuye los niveles de colesterol en sangre. Uno de sus mayores beneficios es que ayuda a destapar las arterias.
> Mejora el sueño. Sí, has leído bien: si quieres dormir mejor, tienes que comenzar a tomar agua de avena.
> Ayuda a bajar de peso. ¿La razón? Sencilla: brinda una sensación de saciedad y permite ir al baño con regularidad.
> Previene el estreñimiento. Esto debido a que mejora la flora intestinal y favorece a una óptima evacuación.
Y si te estás preguntando cómo preparar esta bebida mágica, te contamos que no hay mayores secretos: solo debes mezclar una cucharada de hojuelas de avena con un vaso de agua (puedes agregar un poco de miel u otro edulcorante si lo deseas), deja reposar toda la noche y beber a la mañana siguiente. ¡Y listo! @mundiario
