Formas inusuales para dejar de fumar ¿las conoces?
Existen otros métodos para dejar de fumar además de los parches, la hipnosis y los libros de autoayuda.
Los libros de autoayuda se venden, pero no funcionan. Por ello, conviene poner en práctica otras estrategias que tal vez pudiesen aportar mejores resultados. A continuación, las compartimos contigo.
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Formas inusuales para dejar de fumar
Algunas de las formas inusuales para dejar de fumar son las siguientes:
- Tomar un vaso de agua: sobre todo cuando llegue ese gran deseo de encender el cigarrillo. Hay quienes fumaban muchas veces al día, pero, con un vaso de agua mitigaban el antojo.
- Reducción gradual: otras personas narran que cada día se iban reduciendo un cigarrillo, hasta que lograron llegar a la meta de cero.
- Tomar una ducha: parece descabellado, pero, les ha funcionado a muchas personas. Tomar una ducha, ayuda a aliviar la ansiedad, además de los masajes relajantes.
- Empapar los cigarrillos con agua y jabón: esto lo puede hacer seguido, hasta que deje de intentar encenderlos.
- Envolver el paquete de cigarrillos en muchas capas de cinta adhesiva: esto hace más difícil llegar al tabaco y posponerlo, hasta que baje el deseo.
- Cepillarse los dientes luego de cada comida: y utilizar el enjuague bucal.
- Hacer una lista de trabajos por hacer: y, cada vez que se tenga un antojo por un cigarrillo, hacer uno de esos trabajos pendientes.
- Conseguir dientes nuevos: una persona reemplazó sus dientes por 26 coronas impecables y más nunca quiso fumar.
- Pintar guijarros: sostener un pincel, al final, es mejor y más entretenido que sostener un cigarrillo.
Finalmente, se puede hacer un pacto con un amigo para dejar de fumar juntos. Si ambos se dan ánimo, la carrera será menos fuerte. @isbeliafarias90210 en @mundiario
