Formas inusuales para dejar de fumar ¿las conoces?

Cigarrillo./ PxHere
Cigarrillo. / PxHere

Existen otros métodos para dejar de fumar además de los parches, la hipnosis y los libros de autoayuda.

Formas inusuales para dejar de fumar ¿las conoces?

Los libros de autoayuda se venden, pero no funcionan. Por ello, conviene poner en práctica otras estrategias que tal vez pudiesen aportar mejores resultados. A continuación, las compartimos contigo.


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Formas inusuales para dejar de fumar

Algunas de las formas inusuales para dejar de fumar son las siguientes:

  • Tomar un vaso de agua: sobre todo cuando llegue ese gran deseo de encender el cigarrillo. Hay quienes fumaban muchas veces al día, pero, con un vaso de agua mitigaban el antojo.
  • Reducción gradual: otras personas narran que cada día se iban reduciendo un cigarrillo, hasta que lograron llegar a la meta de cero.
  • Tomar una ducha: parece descabellado, pero, les ha funcionado a muchas personas. Tomar una ducha, ayuda a aliviar la ansiedad, además de los masajes relajantes.
  • Empapar los cigarrillos con agua y jabón: esto lo puede hacer seguido, hasta que deje de intentar encenderlos.
  • Envolver el paquete de cigarrillos en muchas capas de cinta adhesiva: esto hace más difícil llegar al tabaco y posponerlo, hasta que baje el deseo.
  • Cepillarse los dientes luego de cada comida: y utilizar el enjuague bucal.
  •  Hacer una lista de trabajos por hacer: y, cada vez que se tenga un antojo por un cigarrillo, hacer uno de esos trabajos pendientes.
  • Conseguir dientes nuevos: una persona reemplazó sus dientes por 26 coronas impecables y más nunca quiso fumar.  
  • Pintar guijarros: sostener un pincel, al final, es mejor y más entretenido que sostener un cigarrillo.

Finalmente, se puede hacer un pacto con un amigo para dejar de fumar juntos. Si ambos se dan ánimo, la carrera será menos fuerte. @isbeliafarias90210 en @mundiario

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