Siete extraordinarios consejos para aumentar el volumen del cabello

Las mujeres que tienen el pelo fino o con tendencia a la caída pueden aprovechar los consejos para aumentar el volumen del cabello que recoge Mejor con salud:

1. Lleva una alimentación equilibrada comer-saludable: es uno de los pilares para que todo en nuestro organismo se vea bien. La dieta balanceada debe aportarnos hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales (entre ellos el hierro y el zinc). Además, no podemos olvidarnos de los ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6, de los antioxidantes y de los aminoácidos. Recuerda comer más frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.

2. Sécate del lado contrario: aunque te recomendamos que no abuses del secador de cabello porque daña las hebras y causa un efecto contrario al que queremos, de vez en cuando esta técnica nos puede ayudar si queremos aumentar el volumen.  Usa en lo posible la opción de aire frío para que las consecuencias no sean nefastas para tu pelo. Es muy simple: después de lavar el cabello, lleva la cabeza hacia abajo para que el pelo caiga “en cascada” y seca de ese lado. Cepilla del lado contrario al que se lleva normalmente la raya. Luego levanta la cabeza y peina para el lado correcto.  

3. Duerme: por supuesto que el descanso tiene mucha relación con el aspecto de nuestro cabello (así como también de nuestra piel, por ejemplo). Por lo tanto, si además de tener el pelo fino sufres de alopecia, quizás se deba a que no estás manejando correctamente el estrés. Alguna actividad relajante como el yoga o la meditación pueden ser de gran ayuda para que puedas serenarte.

4. Elige productos adecuados: en la tienda hay muchos champús, acondicionadores y máscaras de tratamiento especiales para cabello fino. Una vez a la semana te recomendamos que realices un baño de crema o con aceites esenciales (el de coco es uno de los más eficaces) para devolverle la vida a tu pelo. Además puedes conseguir productos que reparen y al mismo tiempo otorguen volumen. Alterna con un champú clarificante para evitar la acumulación de residuo. Entre los ingredientes que no pueden faltar en estos artículos para aumentar el volumen del cabello se encuentran: colágeno, ginseng, manzanilla, romero, proteínas, extractos naturales nutritivos, energizantes, antioxidantes.

5. Bebe agua: el agua es fundamental para nuestra hidratación tanto por dentro como por fuera. Los famosos “2 litros de agua por día” no son un capricho ni un invento de la televisión. Es la cantidad promedio que necesitamos para que nuestros órganos estén bien hidratados. Si te olvidas de beber agua, lleva contigo siempre una botella de plástico o déjala a la vista en el escritorio. También puedes consumir té verde frío, zumos de fruta naturales o infusiones de hierbas para “llegar” a la cantidad diaria recomendada.

6. Corta un poco: cada dos meses, aproximadamente, es aconsejable echar tijera a las puntas para retirar el cabello reseco y feo. Esta parte suele estar más fina y sin vida que el resto. Se rompe con facilidad y nos complica la tarea de darle volumen al pelo. Las puntas recién cortadas son más gruesas. No hace falta que vayas al salón de belleza: si te animas, es solo cuestión de cortarte un poco cuando el pelo está mojado.

7. Masajea el cuero cabelludo: es uno de los eternos olvidados pero es tan importante como el pelo en sí. Aunque el cabello se vea opaco, seco y fino los folículos todavía pueden salvarse. Para mantenerlos en buen estado y que eso lleve a una producción de hebras más saludables te aconsejamos que masajees el cuero cabelludo por las noches. Puedes aprovechar mientras miras televisión, te recuestas en el sofá o lees un poco. Echa unas gotas de aceite de oliva o de almendras en la yema de los dedos y esparce con movimientos circulares sin frotar. Empieza por la frente, sigue por la coronilla, pasa a la nuca. Es también una excelente manera de reducir el estrés y olvidarnos de los problemas. El masaje permite llevar más sangre a los folículos y, por ende, hacer que trabajen mejor. Esto se traduce en más volumen en el cabello. @mundiario