Evita los granos con estos sencillos consejos
Si vives constantemente buscando remedios para que los granitos se alejen de tu vida, estos consejos serán de mucha utilidad.
Cuando hablamos de acné, puede que pienses de inmediato en la adolescencia, pero si no identificamos las causas, existe la posibilidad de que el problema crezca por muchos años más. Las imperfecciones se deben a diferentes factores biológicos como alteraciones hormonales o hereditarias, donde lo más conveniente es acudir con un especialista para tratarlo.
Sin embargo, como señala Glamour México, existe el acné relacionado con algunos hábitos que podemos cambiar para disminuir y prevenir la aparición de brotes sin generar mayores complicaciones en la piel:
1. Limpieza profunda: aunque lavar el rostro por la mañana y en la noche pareciera suficiente, no lo es. Los granos son provocados por la obstrucción de poros, así que para limpiarlos por completo, es súper importante que laves tu cara después de cualquier actividad física y evites estar tocándola para que no se contamine más. Además de tu rutina diaria, el uso de un exfoliante una vez a la semana, retirará por completo las impurezas para que tu piel respire mejor y se mantenga suave.
2. Productos adecuados para tu tipo de piel: antes de invertir en algún tratamiento para el acné, identifica tu tipo de piel. Esto es indispensable para controlar la aparición de más brotes. Si sufres de resequedad, aplicar un producto humectante será un esencial en tu rutina, porque cuando la piel se seca en extremo, obliga al rostro a producir más grasa, provocando la formación de granitos. Por el contrario, tu problema es el exceso de grasa, incorpora en tus cuidados algún producto dermolimpiador de origen natural.
3. Alimentación saludable: ¿Sabías que los vegetales verdes encabezan la lista de alimentos anti acné? Inclúyelos en tu dieta además de poderosos antioxidantes presentes en guayabas, zanahorias y tomates. No olvides mantenerte hidratada tomando al menos 2 litros de agua al día.
4. Adiós al estrés: es importante que organices tu tiempo para que duermas al menos 8 horas al día y destines un espacio para practicar yoga o algún hobbie que ayude a relajarte. El estrés y la falta de descanso están directamente relacionados con la aparición de acné.
5. ¡No los revientes!: por más que quieras, evítalo. Exprimir una imperfección empujará las células infectadas hacia capas más profundas de la piel, dando lugar a inflamación, enrojecimiento, heridas y cicatrices. @mundiario
