Un estudio encuentra que mucha gente ama tener sexo por sus beneficios para la salud mental
Las personas finalmente pueden ver el sexo como algo que va más allá de los deseos lujuriosos, la procreación e incluso el placer físico.
Como sociedad, recientemente comenzamos a hablar sobre sexo en el contexto de la salud holística. Podemos ver el arduo trabajo de los educadores sexuales con visión de futuro que realmente dan sus frutos cuando se mira la forma, por ejemplo, las empresas que venden productos relacionados con el sexo nos están hablando hoy en día: el sitio web de la compañía de juguetes sexuales Dame, fundada por mujeres, se refiere a sus vibradores como "herramientas esenciales para el bienestar", la marca para el cuidado de la salud, Hims and Hers venden medicamentos para la disfunción sexual junto con champús y productos para el cuidado de la piel, y por si no te has dado cuenta, podría tomarle un segundo vistazo a la página de inicio de Fpria antes de que observes que estás buscando la compañía que popularizó el lubricante CBD.
Mirando más específicamente a nuestras propias vidas, una nueva encuesta sugiere que el movimiento para recontextualizar nuestra comprensión de la sexualidad y enfatizar la importancia del bienestar sexual realmente está comenzando a hundirse entre las personas. Lovehoney, otra compañía de juguetes sexuales, encuestó a 3.000 adultos sobre sus vidas íntimas, cómo se sienten con respecto al sexo y por qué lo tienen. Cuando se les preguntó sobre los beneficios de tener sexo en sus vidas, estas fueron las respuestas más populares que las personas informaron:
1. Fortalece tu relación con su pareja (49% de las personas informaron esto)
2. Los pone de buen humor (45%)
3. Ayuda con el estrés (43%)
4. Ayuda con el sueño (33%)
5. Ayuda a mejorar la salud mental (25%)
6. Les da más confianza (20%)
Notarás que cinco de estas seis cosas son beneficios totalmente orientados al bienestar. Esa es una evidencia bastante sólida de que las personas finalmente pueden ver el sexo como algo que va más allá de los deseos lujuriosos, la procreación e incluso el placer físico (¡aunque el placer es genial!).
La sexualidad como forma de autocuidado
Por supuesto, la idea de que el sexo sea muy bueno para la salud está lejos de ser nueva. La investigación ha demostrado durante mucho tiempo que tener relaciones sexuales tiende a reducir las emociones negativas y mejorar el estado de ánimo de las personas tanto ese día como el siguiente, e incluso puede evitar que la presión arterial aumente en respuesta al estrés. El contacto físico y los orgasmos inundan tu cerebro con productos químicos para sentirse bien como endorfinas, oxitocina y dopamina, todos los cuales tienden a calmar la mente y reducir los síntomas de depresión, ansiedad y angustia psicológica.
Alrededor de ese tercio de las personas que enumeraron dormir mejor como una de sus ganancias favoritas de un buen revolcón en el saco: eso no solo está en sus cabezas. Según Brighten, los orgasmos realmente mejoran la calidad de tu sueño: "Si te encuentras a ti o a tu pareja durmiendo agradablemente justo después del sexo, puedes agradecer tus orgasmos. La oxitocina reduce los niveles de cortisol, calmando tu mente para que puedas dormir mejor. Los orgasmos también liberan vasopresina, que acompaña a la liberación de la hormona neuroprotectora melatonina ".
La sexualidad como herramienta para el autoconocimiento
Pero más allá de darnos más acceso neuroquímicamente a emociones y descanso más positivos, el sexo también nos sirve de maneras más espirituales: nuestra sexualidad es una forma de dialogar con nuestros propios cuerpos, guiándonos hacia un sentido más profundo de autoconocimiento. La expresión sexual nos ayuda a aprender a priorizar la escucha de nuestras propias emociones, sensaciones corporales y necesidades espirituales. Es una forma de estar presente, plenamente, en nosotros mismos.
Encontrar nuestro propio cuerpo y nuestra voz, un sentido de encarnación consciente y sensual, es un acto de empoderamiento y resistencia. Reorientar el cuerpo es una forma útil y comprobada de superar el trauma causado por estar enjaulado, envía un mensaje de que se nos permite ocupar espacio como seres vivos vitales y sensuales. En una era en la que nuestro valor es continuamente reducido o hecho invisible, el autocuidado y priorizar el placer es una forma poderosa de reclamar nuestro derecho de nacimiento sensual a pesar de la adversidad.
Solo podemos esperar que esta visión moderna y holística de la sexualidad continúe extendiéndose como un incendio forestal a medida que continuamos teniendo conversaciones más abiertas sobre las partes íntimas de nuestras vidas. @mundiario
