¿Dormir con la luz encendida? Después de leer esto cambiarás de opinión

¿Eres de los que acostumbra dormir con la luz encendida? Pues te tenemos noticias: este hábito puede parecer bastante inofensivo pero ¡no lo es! Vamos, que entendemos que puede pasar alguna que otra vez, pero en este artículo te vamos a contar por qué no deberías acostumbrarte a ello. 

Toma nota:

> Estudios han revelado que la luz artificial interfiere en la calidad del sueño y la actividad cerebral de los seres humanos. 

> Dormir con la luz encendida provoca que las neuronas promotoras de la vigilia se activen, lo cual, a su vez, provoca que tengamos un sueño menos profundo y desvelos más frecuentes. 

> Los expertos sostienen que esta mal hábito puede desencadenar estados depresivos, cuadros de cansancio, mala memoria, irritabilidad, e incluso, incremento de peso.Así que ya sabes, si tienes miedo a la oscuridad es momento de resolverlo con un especialista pero... ¡deja de dormir con la luz encendida! @mundiario