Descubre por qué deberías evitar estos alimentos durante tu periodo
¿Sabías que existen algunos alimentos que pueden aumentar los cólicos y las molestias? En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber.
¿Sabías que existen algunos alimentos que pueden aumentar los cólicos y las molestias durante el periodo?
Estos son algunos que debes evitar:
> Alimentos con mucho magnesio. Ejemplo: los frijoles, cacahuates o almendras. ¿La razón? Sencilla: dificultan la digestión y provocan que tengas menos energía. Terrible combinación.
> Lácteos. Son alimentos muy procesados y puede que para tu organismo sea muy difícil digerirlos, especialmente en esos días del mes.
> Bebidas gaseosas. Puede provocar que la inflamación de tu vientre se triplique, al punto de que llegues a sentir que explotas (sí, que explotas), así que mejor apuesta por otro tipo de bebidas.
> Chile. O cualquier otro ingrediente picoso. El irritante solo ayudará a que tu vientre se inflame mucho más de lo normal y, por ende, provocará más dolor. @mundiario