Descubre por qué deberías evitar estos alimentos durante tu periodo

Síndrome premenstrual. helloflo.com
Síndrome premenstrual. / helloflo.com

¿Sabías que existen algunos alimentos que pueden aumentar los cólicos y las molestias? En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber.

Descubre por qué deberías evitar estos alimentos durante tu periodo

¿Sabías que existen algunos alimentos que pueden aumentar los cólicos y las molestias durante el periodo?

Estos son algunos que debes evitar:

> Alimentos con mucho magnesio. Ejemplo: los frijoles, cacahuates o almendras. ¿La razón? Sencilla: dificultan la digestión y provocan que tengas menos energía. Terrible combinación.

> Lácteos. Son alimentos muy procesados y puede que para tu organismo sea muy difícil digerirlos, especialmente en esos días del mes.

> Bebidas gaseosas. Puede provocar que la inflamación de tu vientre se triplique, al punto de que llegues a sentir que explotas (sí, que explotas), así que mejor apuesta por otro tipo de bebidas.

> Chile. O cualquier otro ingrediente picoso. El irritante solo ayudará a que tu vientre se inflame mucho más de lo normal y, por ende, provocará más dolor. @mundiario