Tres desayunos que parecen muy sanos pero realmente te hacen mucho daño
Puede que se vean como la mejor opción para desayunar, pero realmente harán un gran daño a tu salud y figura.
Para empezar un buen día, necesitas desayunar correctamente, no solo para mantenerte lleno, sino que te ayudará a estar activo durante todo el día. Pero esto no lo logarás si comes los alimentos equivocados, puesto que no todas las comidas tienen los nutrientes que necesitas para poder activar tu metabolismo y a la vez, llenarte de mucha energía.
Uno de nuestros mayores problemas, es que escogemos alimentos muy malos para empezar el día creyendo que son sanos. Si quieres saber qué alimentos debes evitar, entonces continúa leyendo:
1. Bagels: al comer este delicioso alimento no aportas nada a tu dieta, solo carbohidratos. Es algo similar a comerse cuatro rebanadas de pan que en tu organismo se convertirá rápidamente en azúcar, lo que significa que acumularás grasas constantemente.
2. Cereales: la gran mayoría de los cereales no son sanos, ya que realmente vienen llenos de azúcares y carbohidratos simples, así que antes de atreverte a comerte un tazón de cereal con leche, mejor piénsalo más detenidamente.
3. Muffins, donas, tortas…: y así sucesivamente. Evita desayunar estos deliciosos alimentos porque contienen demasiadas calorías, que pueden variar según el tamaño de los mismos. @mundiario
