Aunque no lo creas, estos 4 hábitos "inofensivos" pueden estar arruinando tu salud
¿Comer viendo tv, revisando el móvil o tu mail? ¡Mala idea!
Si eres de los que elige ver la computadora mientras comes, dormir poco o, quizás, formas parte de ese inmenso grupo de personas que pasa demasiadas horas sentada, te tenemos noticias: estás arruinando tu salud y todavía no te has dado cuenta.
Presta atención:
> Distraerse al comer. ¿Desayunar viendo tv, revisando el móvil o tu mail? ¡Mala idea! Esto provoca que tu cerebro también se distraiga y, por ende, no registre que estás comiendo. Así que si normalmente sueles quedar insatisfecho o con la necesidad de comer más, ahora sabes el por qué.
> Usar ropa mojada. O en su defecto, ropa sudada. Ambas cosas son realmente malas porque pueden ocasionar que nuestro cuerpo se llene de bacterias y hongos, especialmente en los genitales.
> Sueño incorrecto. ¿Sabías que, según estudios, aquellas personas que se duermen y despiertan muy tarde, tienen hasta un 10% de riesgo de morir prematuramente? Esto ocurre porque aunque crees que descansas, la realidad es que no es así, y -como sabemos- pocas cosas son tan peligrosas para nuestra salud como la falta de sueño.
> Permanecer demasiadas horas sentado. Investigaciones han demostrado que las personas que pasan largas jornadas sentados, tienen una probabilidad de hasta el 90% de sufrir diabetes. ¿La razón? Sencilla: las personas que trabajan de esta forma tienden a ser obesos y llevar una mala alimentación. @mundiario
