Cuatro cosas que te hacen subir de peso y que seguramente no sabías
Muchas cosas, más allá de lo que comas, pueden hacerte subir de peso.
No todo depende de tu alimentación, también tiene mucho que ver tus hábitos. Toma en cuenta estas cuatro cosas que pueden hacerte subir de peso sin que te des cuenta:
1. Dietas: hablamos de aquellas muy extremas, que no son recomendadas por los nutricionistas y que te piden que pases horas sin comer nada. Tu metabolismo se vuelve más lento y tu estómago se hincha constantemente.
2. No prestar atención cuando comes: resulta que si tu cerebro no registra que estás comiendo, nunca te sentirás lleno. Suelta el teléfono y deja de ver la televisión y disfruta de tu plato de comida.
3. Las emociones: muchas personas intentan calmar las emociones negativas comiendo de más o comiendo prácticamente nada, ambos casos son muy negativos para tu salud y te hacen engordar.
4. Comprar la versión XXL de los alimentos: y no solo hablamos de los dulces, hablamos de todo en general porque siempre estamos tentados a seguir comiendo. @mundiario
