Cosas que debes evitar en tus cenas a toda costa

Si deseas mantenerte una figura de envidia, entonces cuida lo que comes luego de la puesta de sol porque mientras más tarde comas, más daño podrás causar a tu dieta, claro está, dependiendo de los alimentos que comas. Por esto, las cenas son muy importantes, así que ve te presentamos tres opciones que debes evitar cenar a toda costa:

> Comidas picantes: cuidado con las comidas muy condimentadas o picantes porque esto podría repercutir en cómo dormirás. Resulta que este tipo de comida puede mantenerte despierta ya que la acidez que produce afectará a tu estómago.

> Comidas grasosas: este tipo de alimentos pueden ocasionar que tu estómago no digiera muy bien lo que consumes, por lo tanto tu cuerpo no quemará correctamente la comida. En especial, los expertos recomiendan eliminar los embutidos de la dieta ya que contienen un alto contenido de grasas, sales y azúcares.

> Comidas dulces: debes apártate de las salsas, chocolates, galletas… ya que pueden causarte un subidón de energía que te impedirán dormir. Como si no fuera suficiente, tu cuerpo no puede quemar correctamente estos alimentos que se terminan acumulando hasta convertirse en grasa abdominal. @mundiario