¿Consumes mucho azúcar? Conoce las señales que envía tu cuerpo

Consumo de azúcar. / RR SS.
Azúcar, un dulce veneno. / RR SS.

Azúcar, un dulce veneno, que en exceso es el principal culpable de la mayoría de las enfermedades que se desarrollan en nuestro cuerpo; desde hace un buen tiempo hay conocimiento sobre los efectos que causa a nuestro organismo.

¿Consumes mucho azúcar? Conoce las señales que envía tu cuerpo

Kristina Rother, pediatra y experta del National Institutes of Health (NIH) en edulcorantes, explica que el cuerpo para sobrevivir necesita un tipo de azúcar, la glucosa, quees el principal alimento del cerebro. “No hay necesidad de añadir glucosa a su dieta, ya que su cuerpo puede generar la glucosa que necesita al descomponer las moléculas de alimentos como los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas”, reseña el portal web minorityhealth.hhs.gov

Aumento de peso, diabetes, deterioro de las cavidades dentales, hambre descontrolada, esteatosis hepática o hígado graso, incluso cáncer de páncreas..., son algunas de las consecuencias que derivan de la ingesta excesiva de consumir alimentos con demasiado azúcar.

Es recomendable mantener un control adecuado a la hora de comer alimentos que contengan azúcar, por ello de manera balanceada y con autocontrol se puede obtener resultados fructíferos sin necesidad de dejar de aportarle azucares al organismo. @mundiario

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