¿Cómo conseguir un estómago plano sin necesidad de dietas o ejercicios?
No podrás creer cuáles son las mejores formas de tener un vientre plano sin necesidad de esforzarse mucho.
Aunque perder peso puede ser complicado, hay mejores maneras que matarse en el gimnasio o someterse a dietas muy restrictivas. Si quieres tener un vientre mucho más plano, entonces solo necesitarás seguir estos fáciles consejos:
> Bebe más agua: mantén el líquido fluyendo dentro de tu cuerpo, esto ayudará a que te sientas mucho más satisfecho.
> Come alimentos ricos en líquidos: como las frutas y las verduras porque te ayudarán a sentirte mucho más satisfecho y acelerarán tu metabolismo.
> Bebé café (con cuidado): no hay necesidad de exagerar, pero debes saber que la versión con cafeína es un diurético natural que ayuda a desinflamar el estómago.
> Cuidado con lo que desayunas: mejor opta por la leche baja en grasas por las mañanas y come alimentos ricos en calcio.
> Frutos secos: varios estudios han relacionado estos alimentos con la reducción del volumen abdominal. Muchos de ellos son ricas en grasas monoinsaturadas, por lo que te aportan grasas saludables. @mundiario
