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MUNDIARIO

¿Cómo conseguir un estómago plano sin necesidad de dietas o ejercicios?

No podrás creer cuáles son las mejores formas de tener un vientre plano sin necesidad de esforzarse mucho.

¿Cómo conseguir un estómago plano sin necesidad de dietas o ejercicios?
Ejercicios. / Tratamientosuelopelvico.com.
Ejercicios. / Tratamientosuelopelvico.com.

Claudia Silver

Colaboradora.

Aunque perder peso puede ser complicado, hay mejores maneras que matarse en el gimnasio o someterse a dietas muy restrictivas. Si quieres tener un vientre mucho más plano, entonces solo necesitarás seguir estos fáciles consejos:

> Bebe más agua: mantén el líquido fluyendo dentro de tu cuerpo, esto ayudará a que te sientas mucho más satisfecho.

> Come alimentos ricos en líquidos: como las frutas y las verduras porque te ayudarán a sentirte mucho más satisfecho y acelerarán tu metabolismo.

> Bebé café (con cuidado): no hay necesidad de exagerar, pero debes saber que la versión con cafeína es un diurético natural que ayuda a desinflamar el estómago.

> Cuidado con lo que desayunas: mejor opta por la leche baja en grasas por las mañanas y come alimentos ricos en calcio.

> Frutos secos: varios estudios han relacionado estos alimentos con la reducción del volumen abdominal. Muchos de ellos son ricas en grasas monoinsaturadas, por lo que te aportan grasas saludables. @mundiario