Conoce los beneficios de tomar agua de linaza por las mañanas
¿Ya sabes cuáles son las bondades de este superalimento?
El agua de linaza un superalimento que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo. Elaborada a partir de las semillas de lino, esta bebida natural ha sido utilizada desde la antigüedad. Basta con tomar un vaso por la mañana para sacarle el máximo provecho a todas sus bondades. ¿Ya conoces todas sus bondades? Hoy, te presentamos 3 de ellas:
1) Mejora la salud cardiovascular: al ser rica en ácidos grasos omega 3, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo o LDL, por lo que, a su vez, contribuye a reducir el riesgo de desarrollar y padecer enfermedades cardiovasculares.
2) Fortalece el cabello: gracias a que es una vasta fuente de vitaminas del grupo B y E, el agua de linazas ayuda tanto a prevenir su caída, como a darle brillo. Para ello, aplica un poco de este líquido sobre el cuero cabelludo luego del lavado habitual de champú y acondicionador.
3) Combate el estreñimiento: su alto contenido en fibra y enzimas digestivas, mejoran la digestión previniendo problemas como ele estreñimiento.
Preparación
La preparación del agua de linaza es sumamente sencilla: hierve una taza de agua y agrégale un par de cucharadas de semillas de lino o linaza molida. Deja reposar entre 5 y 10 minutos y retírala del fuego, y deja que adquiere una temperatura apta para su consumo. Cuela y sírvete. @mundiario
