Conoce 4 semillas ideales para adelgazar

Semillas. / RR SS
Semillas. / RR SS

¿Sabías que además de todo pueden ayudarnos a regular el colesterol y la absorción de grasas? Te contamos los detalles.

Conoce 4 semillas ideales para adelgazar

Perder peso y mantener esos kilos de más a raya no es tan sencillo. La lista de dietas existentes es infinita pero la clave, por supuesto, es encontrar aquella que mejor se adapte a nosotros y a nuestras necesidades.

Sin embargo, también vale la pena tener en cuenta el poder de otros factores para deshacernos de esas libras molestas, como por ejemplo: las semillas.

Semillas de lino. / cfireinaisabel.com

Semillas de lino. / cfireinaisabel.com

Según el portal Mejor con Salud, estas son 4 semillas ideales para adelgazar:

1. Semillas de Chía. Son ideales para acelerar el metabolismo e ir bajando de peso poco a poco y de forma natural.

2. Semillas de Lino o linaza. Poseen una gran cantidad de fibra dietética, lo cual las convierte en la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos omega 3 y también la más rica de estrógenos débiles.

3. Semillas de mostaza. Son deliciosas, digestivas y además aportan omega 3, calcio, fibra, hierro, magnesio, niacina, fósforo, proteínas, selenio y zinc.

4. Semillas de girasol. De acuerdo con Mejor con Salud, son saciantes, aceleran el metabolismo y por si fuera poco figuran como el aliado ideal para sustituir la sal. @mundiario

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