Comer antes de dormir y otros hábitos que hacen que tu vientre se inflame

Vientre plano. RR SS.
Vientre inflado. / RR SS

Las razones son variadas e incluso existen ciertos hábitos “indefensos” que pueden hacer empeorar este incómodo problema.

Comer antes de dormir y otros hábitos que hacen que tu vientre se inflame

Presta atención a lo que vamos a decir: tener el vientre inflamado no siempre es una consecuencia directa de la grasa o los kilos demás.

Las razones son variadas e incluso existen ciertos hábitos “indefensos” que pueden hacer empeorar este incómodo problema.

Estos son algunos:

> Consumes demasiadas bebidas con gas. ¿Eres fanática del gas que genera esa deliciosa sensación burbujeante? Si la respuesta es sí, entonces lamentamos tener que informarte que es precisamente ese gas el responsable de la inflamación del vientre. Consejo: mejor comienza a consumir más agua y jugos naturales.

> Tu dieta está cargada de alimentos procesados. De acuerdo con el portal Mejor con Salud, estos productos no solo son ricos en sodio -uno de los principales causantes de la retención de líquidos en el cuerpo-, sino también en otras sustancias que no le hacen nada bien a tu vientre. ¿La solución? Simple: apuesta por los alimentos naturales, las frutas, verduras y cereales integrales.

> Te gusta comer antes de acostarse. ¡Error! Aunque parezca lo más común, este hábito es un terrible obstáculo para la buena digestión. Lo ideal es cenar al menos dos o tres horas antes de ir a la cama. @mundiario 

Comer antes de dormir y otros hábitos que hacen que tu vientre se inflame
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