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MUNDIARIO

Calma la ansiedad del tabaco con esta infusión de valeriana

Para que el síndrome de abstinencia no gane la batalla, los fumadores pueden apoyarse con algunas infusiones de plantas.

Calma la ansiedad del tabaco con esta infusión de valeriana
Infusión de valeriana./ YouTube
Infusión de valeriana./ YouTube

Las personas que tienen adicción por el tabaco experimentan una fuerte sensación de ansiedad cuando toman la decisión de dejar de fumar.

Para que el síndrome de abstinencia no gane la batalla, los fumadores pueden apoyarse con algunas infusiones de plantas que ayudan a controlarlo.

Mejor con salud recomienda esta infusión de valeriana. La valeriana es una gran aliada contra la irritabilidad y la ansiedad que sufre el fumador al dejar el tabaco. Sin embargo, dado que puede inducir al sueño, solo se aconseja su consumo en horas de la noche.

Ingredientes:

1 cucharadita de raíz de valeriana (5 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

- Añade la raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.

- Deja que repose durante 10 minutos y cuélala.

- Ingiere la infusión antes de acostarte o bien cuando puedas permanecer en reposo. @mundiario