Así reconoces los signos de la depresión

Mujer llorando. / Pexels.
Mujer llorando. / Sumedico.com

No es solo tristeza, es un estado anímico que determinará cómo estarás a nivel psicológico y físico.

Así reconoces los signos de la depresión

Según diversos estudios, la depresión es una enfermedad mental que llegará a afectar hasta al 40% de los españoles en algún momento de su vida, pero solo una mínima parte sabrá reconocerlo y podrán ser diagnosticados correctamente. Las razones de por qué es tan difícil tratar y definir la enfermedad, es debido a que la sociedad no suele mostrar su vulnerabilidad, por lo que no habla constantemente de los problemas que tiene.

Podemos llegar a una etapa triste en donde sentimos ese “bajón” que afecta a nuestra vida en general. Nos sentimos con pocos ánimos de salir adelante y de intentar cosas nuevas, por lo general, tenemos pensamientos negativos y somos pocos sociables.

Aunque si es posible estar tristes por algo que afectó nuestra vida como ser despedidos de un empleo o perder a un ser querido, cuando la tristeza se perpetúa, puede que pase a convertirse en depresión, donde también experimentamos mucha ansiedad y estrés.

Estos problemas deben ser tratados lo antes posible, porque como cualquier enfermedad, las mentales se extienden y afectan de forma física. ¿Qué es la depresión? Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos “se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos”.

El Mental America Health, establece los siguientes criterios para detectar la depresión:

> Persistente estado de ánimo triste, pleno de ansiedad o sin sentido.

> Cambios en los hábitos de sueño: mucho sueño o dificultades para conciliarlo.

> Reducción del apetito y pérdida de peso o aumento del apetito y aumento de peso.

> Insatisfacción y desinterés por actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo.

> Inquietud e irritabilidad.

> Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamiento, tal como dolor crónico o trastornos digestivos.

> Dificultad para concentrarse en el trabajo o el ámbito escolar, o dificultad para recordar cosas o tomar decisiones.

> Fatiga o pérdida de energía.

> Sentimientos de culpa, desesperanza o inutilidad.

> Pensamientos de suicidio o muerte.

> Movimientos muy lentos o muy rápidos. @mundiario

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