Aprende a preparar un jugo de pera y avena para combatir el estrés

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Podemos aprovechar las propiedades de algunos jugos tanto para prevenir como para aliviar el estrés de forma natural.

Aprende a preparar un jugo de pera y avena para combatir el estrés

El estrés es un estado emocional que se caracteriza por una fuerte tensión física o emocional, casi siempre causada por circunstancias demasiado exigentes. Es un mecanismo de defensa del cuerpo que se origina por el instinto de supervivencia, sobre todo ante situaciones que suponen peligro o desafío.

Hay algunos jugos naturales, los cuales combinan ingredientes saludables que ayudan a promover el bienestar.

Mejor con salud enseña cómo preparar un jugo de pera y avena, que frena la tensión e irritabilidad que se produce debido al estrés. Contiene vitaminas y minerales esenciales que regulan la producción de cortisol para detener este estado emocional.

Ingredientes:

1 pera madura

2 cucharadas de avena molida (30 g)

1 vaso de infusión de hierbabuena (200 ml)

1 cucharada de miel (25 g)

Preparación:

- Corta una pera en varios cubos y ponla en el vaso de la licuadora.

- Añade las cucharadas de avena y la infusión de hierbabuena, y procesa todo por unos segundos.    

- Cuando el jugo esté listo, endúlzalo con una cucharada de miel.

Modo de consumo: ingiere la bebida cuando sientas tensión física o mental. @mundiario

Aprende a preparar un jugo de pera y avena para combatir el estrés
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