Los alimentos que te ayudarán a limpiar el estómago
Casi siempre nuestro estómago es el que sufre las consecuencias de los excesos.
Si analizas tu dieta, descubrirás que las gaseosas, el alcohol, los alimentos envasados, las golosinas, gran cantidad de condimentos, carnes rojas y frituras están en los primeros lugares del menú. Por ello, ya es hora de limpiar tu estómago deshaciéndote de las toxinas.
Algunos alimentos que limpian el estómago son, de acuerdo a Salud180:
- Frutas y verduras: contienen antioxidantes y fibra. Se recomienda comer las frutas con todo y cáscara, ya que ésta y su fibra ayudan al funcionamiento del intestino.
- Cereales: tienen alto contenido de hierro y fibra. Forman una especie de “capa de protección” en el intestino y ayudan a la digestión.
- Agua: su consumo diario es importante para el intestino. Es necesario que el cuerpo se mantenga hidratado. También aumenta el movimiento perisáltico del intestino y limpia.
- Algas: éstas, en especial la espirulina, absorben todas las toxinas, especialmente las del intestino. Ayudan a combatir el estreñimiento y limpian el colon.
- Ciruela pasa: contiene fibra insoluble, que ayuda contra el estreñimiento y baja los niveles de colesterol en la sangre. @mundiario