Algunas de las razones por las que deberíamos empezar a tomar sandia hoy mismo

Quizá cuando pasamos por la frutería nos fijamos en la fruta dependiendo de los gustos o los hábitos que hemos adquirido en cuanto alimentación y como no, en el precio.

Pero son pocas las veces que lo hacemos en base a las propiedades que determinadas frutas o incluso verduras nos ofrecen. Y es que la mayoría desconocen las propiedades que hacen de algunas de las frutas más comunes, alimentos cuyos beneficios les otorgan auténticos imprescindibles dentro de una dieta tanto equilibrada como saludable, que hacen de sus características, alimentos que deberíamos de tomar habitualmente.

En esta ocasión vamos a hablaros de la sandia, una fruta más conocida y utilizada por su incorporación en diversas dietas dado su bajo aporte calórico, y por ser una fuente acuosa muy refrescante. Pero ¿sabías que la sandía es una fruta anticatarro? Tomada  como zumo y añadiéndole una cucharadita de miel se toma caliente en una dosis de tres cucharadas cada dos horas. Es antioxidante, ayuda a limpiar los tejidos de impurezas y depurar la sangre, es rica en citrulina, un aminoácido que relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que el viagra y otras medicinas para tratar la disfunción eréctil.

Posee alcalinos que favorecen la eliminación de ácidos acumulados en el organismo, por lo que está indicado para personas que sufren ciática, artritis o reuma. Excelente para la maternidad en periodo de lactancia, ya que fluidifica la leche. Aumenta las secreción de orina, lo que la convierte en un excelente diurético, para eliminar problemas de riñones, próstata, hipertensión o retención de líquidos. Es laxante por su alto contenido en fibra. Contiene vitamina C y vitamina A, perfecta para formación de colágeno, por lo que es ideal en procesos de cicatrización, ayudándonos también  a producir los pigmentos en la retina del ojo, protege así contra la degeneración macular relacionada con la edad. Pudiendo resaltar entre todas sus propiedades que está considerado un anticancerígeno por su contenido en licopeno y beta caroteno, elementos con características medicinales para la prevención de algunos tumores. Se recomienda no comerla muy fría ni mezclarla con otros alimentos.

Así que cuando pasemos la próxima vez por la frutería tenemos ahora sí, más de una razón para incluir la sandia en nuestra alimentación siempre que nos lo permita la temporada.