Algunas cosas que deberías saber sobre tomar probióticos
Seguramente habrás escuchado que son muy beneficiosos, pero ¿de qué manera?
Los probióticos son buenos para mantener la salud y eliminar los efectos de otros medicamentos. Son microorganismos vivos que nos ayudan a mantener nuestra microbiota intestinal en buen estado, refuerzan el sistema inmune o benefician la absorción de nutrientes. Esto es todo lo que necesitas saber de ellos:
> Puedes tomarlos todos los días: aunque es más recomendable tomarlos cuando estés pasando por algún problema de salud y quieres equilibrar tu organismo. En esto momentos es cuando hace su mejor efecto.
> Cuidado con la cepa: hay varios tipos de probióticos y no todos actúan igual. Además, recuerda mantener una pequeña cantidad y pregunta a tu médico sobre cualquier efecto.
> Mal clima: nada de calor ya que los probióticos no pueden sobrevivir a este clima. Lo mejor es mantenerlo refrigerados. @mundiario
