5 tips infalibles para cuidar de tu figura en estas navidades
La navidad representa tentación por donde quiera que veas, si quieres comer sin culpa, te traemos 5 tips para que llegues con tu peso actual a enero, sin pasar de ninguna comida.
Poquito porque es bendito, como dice el dicho, llegó el mes de la comida, y aunque diciembre te pinte platos irresistibles, debes saber equilibrar tu alimentación para que al entrar enero no odies tus navidades, o en su defecto todo lo que comiste. Por esto te traemos 6 consejos para ayudarte a sobrellevar tu ingesta,
La idea no es privarte de las comidas, porque punto uno, es imposible no comer en estas fechas, y segundo, no es la idea, navidad es para disfrutar y compartir. Te presentamos los 6 tips:
De lo bueno poco: Aunque tu mesa este repleta de dulces de todos los tipos y sabores, debes procurar comer poco de cada uno, o comer de tu preferido. Los turrones, los quesillos, los manjares de lechosa y los majaretes te van a tentar, pero tienes que ser fuerte y resistir.
Coma en ocasiones especiales: La idea es compartir con tu familia, por tanto guarda tu hambre y tus antojos para las ocasiones más especiales.
Salsas al natural: Muchos se acostumbran a ofrecerles a sus invitados deliciosos pasapalos acompañados con salsas ricas en grasas. Preferiblemente, prepara tus salsas al natural, y así será más ligero.
El vino para brindar: “El whisky se recomienda para los pacientes hipertensos y servido con agua es mucho mejor. El vino tinto es menos dañino que el rosado y el blanco, porque éstos últimos se caracterizan por ser dulces. Dos copas para brindar es lo más aconsejable”, indicó Gersan Montero, médico internista.
Poco del ponche de crema: Los expertos indican que una copa de esta bebida al día estará bien; pues si se toma más, existe el riesgo de engordar hasta dos kilos en el mes, porque sus ingredientes son dulces y además contiene harina. @mundiario