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MUNDIARIO

Los 5 beneficios de beber agua en las mañanas

Diversos estudios han demostrado que hasta el 75% de los músculos están conformados por agua, así que es un factor que influye de forma impactante en tu salud.

Los 5 beneficios de beber agua en las mañanas
Una mujer con un vaso de agua. / zena.cz
Una mujer con un vaso de agua. / zena.cz

Es bien conocido que los expertos insisten mucho en que debemos tomar agua durante todo el día para gozar de una buena salud. Hasta el 75% de nuestros músculos están formados por agua, según han comprobado diferentes estudios, además, cuando bebemos grandes cantidades de agua, provocamos la eliminación rápida de toxinas gracias a la diuresis que se inicia, logrando evitar diversas enfermedades.

El Instituto Europeo de Hidratación señala que beber agua es importante porque permite que el cuerpo realice diversas reacciones químicas necesarias para el organismo. En total, estas son los cinco principales beneficios de beber agua durante las mañanas:

> Al estar hidratados, las células del cerebro funcionan mejor por lo que se oxigena y se mantiene alerta ante cualquier situación. Cuando bebemos la cantidad de agua adecuada, aseguramos el funcionamiento correcto del cerebro.

> Para que los nutrientes que consumimos puedan ser absorbidos correctamente y se disuelvan en la sangre, es necesario beber agua ya que mejora el funcionamiento del tracto digestivo.

> Protege los músculos y las articulaciones logrando que funcionen correctamente al lubricarlos.

> No es ningún secreto que el agua es necesaria para el correcto funcionamiento de los riñones porque ayuda a eliminar los residuos y nutrientes que no necesitamos a través de la orina.

> Finalmente es necesaria para la belleza, porque el agua te hidrata y ayuda a que tu piel y el cabello luzcan espectaculares. @mundiario