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4 increíbles beneficios de los abrazos que no podrás creer  

¿Sabías que un acto tan aparentemente “simple” como abrazar puede representar la mejor medicina para acabar con problemas como el estrés, la baja autoestima, ansiedad y otras enfermedades?
4 increíbles beneficios de los abrazos que no podrás creer  

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Ibed Méndez

Ibed Méndez

La autora, IBED MÉNDEZ, es licenciada en Comunicación Social, mención audiovisual. Escribe en MUNDIARIO, donde también coordina el área de Política & Economía y la edición AMÉRICA. @mundiario

¿Sabías que un acto tan aparentemente “simple” como abrazar puede representar la mejor medicina para acabar con problemas como el estrés, la baja autoestima, ansiedad y otras enfermedades?

La ciencia ha confirmado que los abrazos pueden ofrecer increíbles beneficios a la salud. Estos son algunos:

1. Mejoran el sistema inmune. Los abrazos contribuyen a la creación de glóbulos blancos en el organismo, lo cual es realmente bueno para la salud, ya que con ello se pueden prevenir enfermedades y, además, se pueden mejorar las defensas.

2. Elimina el estrés y la ansiedad. Esto debido a que el contacto físico ayuda a reducir la producción de cortisol, la hormona encargada de favorecer al enemigo invisible. Todo esto se traduce, a su vez, en un aumento significativo de la cantidad de serotonina y dopamina, las sustancias encargadas de las sensaciones de bienestar y tranquilidad.

3. Rejuvenece el cuerpo. Estudios señalan que el acto de abrazar tiene el poder de estimular el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos. Esto desemboca en la prolongación de la vida plena de las células y ayuda a evitar que envejezcamos rápidamente.

4. Eleva la autoestima. Los abrazos son el remedio predilecto para elevar la autoconfianza y el amor propio. Así lo han dejado claro diversos estudios, que defienden que la autoestima está estrechamente vinculada con el contacto físico que recibimos desde que somos niños. Así que deja de pensar en tantos tratamientos y proponte abrazar más. @mundiario