4 dietas populares que pueden ser realmente nocivas para tu salud
¿Lo correcto? Sencillo: acudir con un especialista que te ayude a diseñar el plan alimenticio que mejor se adapte a tus necesidades.
Uno de los mayores errores que cometemos en la lucha por perder esos molestos kilos de más es, sin duda, creer que todo lo que encontramos por ahí o nos recomienda alguien nos va a funcionar.
¿Lo correcto? Sencillo: acudir con un especialista que te ayude a diseñar el plan alimenticio que mejor se adapte a tus necesidades.
Y para evitar mayores problemas, te contamos cuales son las dietas populares más peligrosas:
> La dieta Atkins. Es aquella en la que se recomienda eliminar los hidratos de carbono y aumentar las grasas. La razón por la que es tan peligrosa es que es completamente desequilibrada y puede descompasar el organismo siendo muy agresiva.
> La dieta Dukan. En ella se apoya el consumo masivo de proteínas y la restricción de los carbohidratos y las grasas. Tiene hasta cuatro fases que piden a la persona comer cada vez menos nutrientes, hasta que al final, las personas solo puedan comer proteínas.
> Las dietas détox. Destacan entre las más famosas, principalmente porque animan a que las personas coman principalmente líquidos, frutas o verduras para poder limpiar el organismo. Pero la realidad es que ninguna de estas variantes tiene un principio objetivo y pueden ser muy peligrosas.
> La dieta disociada. Se trata de un conjunto de dietas que pide separar los alimentos con proteínas e hidratos y evitar consumirlos a toda costa. Un hecho que puede terminar por colapsar o dañar permanentemente el organismo. @mundiario