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4 dietas populares que pueden ser realmente nocivas para tu salud


​¿Lo correcto? Sencillo: acudir con un especialista que te ayude a diseñar el plan alimenticio que mejor se adapte a tus necesidades.

4 dietas populares que pueden ser realmente nocivas para tu salud
Dietas peligrosas. / RR SS
Dietas peligrosas. / RR SS

Ibed Méndez

Periodista.

Uno de los mayores errores que cometemos en la lucha por perder esos molestos kilos de más es, sin duda, creer que todo lo que encontramos por ahí o nos recomienda alguien nos va a funcionar.

¿Lo correcto? Sencillo: acudir con un especialista que te ayude a diseñar el plan alimenticio que mejor se adapte a tus necesidades.

Y para evitar mayores problemas, te contamos cuales son las dietas populares más peligrosas:

> La dieta Atkins. Es aquella en la que se recomienda eliminar los hidratos de carbono y aumentar las grasas. La razón por la que es tan peligrosa es que es completamente desequilibrada y puede descompasar el organismo siendo muy agresiva.

La dieta Dukan. En ella se apoya el consumo masivo de proteínas y la restricción de los carbohidratos y las grasas. Tiene hasta cuatro fases que piden a la persona comer cada vez menos nutrientes, hasta que al final, las personas solo puedan comer proteínas.

Las dietas détox. Destacan entre las más famosas, principalmente porque animan a que las personas coman principalmente líquidos, frutas o verduras para poder limpiar el organismo. Pero la realidad es que ninguna de estas variantes tiene un principio objetivo y pueden ser muy peligrosas.

La dieta disociada. Se trata de un conjunto de dietas que pide separar los alimentos con proteínas e hidratos y evitar consumirlos a toda costa. Un hecho que puede terminar por colapsar o dañar permanentemente el organismo. @mundiario