4 alimentos que debes evitar durante tu periodo menstrual

Presta atención: si quieres evitar que los cólicos y malestares propios de la menstruación sean mucho, mucho, pero mucho peores, tienes que eliminar estos alimentos de tu dieta durante esos días.

1. Bebidas gaseosas. Puede provocar que la inflamación de tu vientre se triplique, al punto de que llegues a sentir que explotas (sí, que explotas), así que mejor apuesta por otro tipo de bebidas.

2. Alimentos con mucho magnesio. Ejemplo: los frijoles, cacahuates o almendras. ¿La razón? Sencilla: dificultan la digestión y provocan que tengas menos energía. Terrible combinación.

3. Lácteos. Son alimentos muy procesados y puede que para tu organismo sea muy difícil digerirlos, especialmente en esos días del mes.

4. Chile. O cualquier otro ingrediente picoso. El irritante solo ayudará a que tu vientre se inflame mucho más de lo normal y, por ende, provocará más dolor. @mundiario