3 remedios naturales para tratar la hipertensión

La hipertensión, o presión arterial alta es un problema cardiovascular más común de lo que puedas creer. Atendiendo a los datos de la Asociación Americana del Corazón, una de cada tres personas adultas padece de presión arterial alta, una cifra que se traduce en, a lo mínimo, un tercio de la población mundial. Alucinante.

Dentro de los aspectos que influyen en la detonación de la hipertensión podemos señalar el estado de los riñones, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso, los niveles de sal y agua en el organismo. Y esto, puede traer serias consecuencias, como accidentes cerebrovasculares (ACV), parálisis facial, trombosis, e incluso, un infarto fulminante al miocardio.

Por ello, es importante chequearnos la presión cada cierto tiempo, para asegurarnos de que todo esté en orden y marche correctamente. Si es tu caso, a continuación te presentamos 3 remedios naturales que te ayudarán a controlar la presión alta. Toma nota de lo siguiente:

1) Chocolate negro: comenzamos la lista con uno remedio que sabemos que te va encantar. Es bien sabido que el chocolate negro es rico en flavonoides, que ayudan a disminuir la presión arterial y así ayudan a preservar la buena salud del corazón. Muchos especialistas recomiendan tomar una pequeña dosis diaria. Pero a ver, que tampoco ibas a desayunar, almorzar y cenar chocolate negro. Eso sí, debe ser chocolate negro, pues el de leche no provoca los mismos efectos en el cuerpo.

2) Jugo de limón y perejil: ambos por igual son ricos en nutrientes y propiedades que promueven la eliminación del exceso de sodio y líquidos, asociados con la hipertensión. Para su preparación, necesitarás un limón, 1 manojo de perejil y una taza de agua. Corta el limón (con su cáscara) en varios trozos y agrégalos a la licuadora, para luego introducir el monojo de perejil y, evidentemente, el vaso de agua.

Licua muy los ingredientes, cuela y tómalo en ayunas. Por su efecto diurético, ayudará a disminuir la presión arterial alta.

3) Ajo: aunque no lo creas, el ajo es uno de los remedios naturales más utilizados, no sólo para tratar la presión alta, sino para un sinfín de patologías ortopédicas y nutricionales, por ejemplo. Las propiedades del ajo aportan beneficios en la dilatación de las arterias, al mismo tiempo que ayudan a prevenir la formación de trombos. Para mantener la hipertensión a raya, los especialistas recomiendan el consumo de entre uno y dos dientes de ajo triturado al día.

Puedes consumir cada día un diente de ajo limpio, luego de haber reposado de 6 a 8 horas en un vaso de agua. Para ello, puedes colocarlo a macerar durante la noche y comértelo a la mañana siguiente. @mundiario