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3 remedios naturales que pueden ayudarte a equilibrar tu ciclo menstrual

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3 remedios naturales que pueden ayudarte a equilibrar tu ciclo menstrual
Síndrome premenstrual. / helloflo.com
Síndrome premenstrual. / helloflo.com

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Ibed Méndez

Ibed Méndez

La autora, IBED MÉNDEZ, es licenciada en Comunicación Social, mención audiovisual. Escribe en MUNDIARIO, donde también coordina el área de Política & Economía y la edición AMÉRICA. @mundiario

¿Quieres tener un ciclo menstrual mucho más equilibrado? De acuerdo con el portal Mejor con Salud, estos remedios naturales podrían ayudarte con esa tarea: 

1. Maca. Se trata de un tubérculo originario de Perú y un recomendado regulador hormonal. Además, ayuda con los desequilibrios menstruales y fortalece el cabello la piel y las uñas, gracias a que es rica en aminoácidos y vitaminas B, C y E. 

2. Aceite de onagra. Su puede encontrar en cápsulas y ayuda a reducir los molestos síntomas que suelen estar ligados con la menstruación, no solo a nivel físico, sino también emocional.

3. Levadura de cerveza. Es rica en zinc, un mineral que puede ayudar a regular el sistema hormonal. Los expertos destacan que actúa especialmente sobre las hormonas tiroideas, la progesterona y la testosterona. @mundiario