3 remedios naturales que pueden ayudarte a equilibrar tu ciclo menstrual
¡Toma nota!
¿Quieres tener un ciclo menstrual mucho más equilibrado? De acuerdo con el portal Mejor con Salud, estos remedios naturales podrían ayudarte con esa tarea:
1. Maca. Se trata de un tubérculo originario de Perú y un recomendado regulador hormonal. Además, ayuda con los desequilibrios menstruales y fortalece el cabello la piel y las uñas, gracias a que es rica en aminoácidos y vitaminas B, C y E.
2. Aceite de onagra. Su puede encontrar en cápsulas y ayuda a reducir los molestos síntomas que suelen estar ligados con la menstruación, no solo a nivel físico, sino también emocional.
3. Levadura de cerveza. Es rica en zinc, un mineral que puede ayudar a regular el sistema hormonal. Los expertos destacan que actúa especialmente sobre las hormonas tiroideas, la progesterona y la testosterona. @mundiario