3 infusiones que te ayudarán a dormir mejor 

Infusión de valeriana./ YouTube
Infusión de valeriana./ YouTube

¿Pastillas para conciliar el sueño? Mejor no. ¡Presta atención a estos remedios naturales!

3 infusiones que te ayudarán a dormir mejor 

Los problemas para conciliar el sueño pueden tener distintos orígenes, pero lo cierto es que todos terminan en un punto común: el deterioro de la salud. 

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Para contrarrestar sus efectos, puedes apostar a alguna de estas infusiones:

1. Pasiflora y valeriana. Si tienes problemas para conciliar el sueño porque sufres de pesadillas, esta infusión es para ti. De acuerdo con estudios, la pasiflora contiene ansiolíticos naturales y actúa como tranquilizante, mientras que la valeriana, por su parte, es una de las más conocidas por sus propiedades sedantes.

2. Infusión de menta. La menta es rica en componentes antiinflamatorios y sedantes, lo cual la convierte en una gran aliada para conciliar el sueño.

3. Toronjil. Sus flores y hojas se cocinan para preparar infusiones que favorecen la conciliación del sueño profundo. @mundiario 

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