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Cinco alimentos que te ayudan a retrasar el envejecimiento

Aunque tarde o temprano terminarás cediendo al paso del tiempo, es posible que lo hagas de buena forma gracias a un estilo de vida saludable.

Cinco alimentos que te ayudan a retrasar el envejecimiento
Zanahoria. / Pixabay.
Zanahoria. / Pixabay.

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Valeria M. Rivera Rosas

Valeria M. Rivera Rosas

La autora, VALERIA M. RIVERA ROSAS, escribe en MUNDIARIO, donde fue coordinadora general. Es licenciada en Comunicación Social, mención Periodismo Impreso. Graduada de la Universidad Privada Dr. Rafael Belloso Chacín de Venezuela. @mundiario

Es imposible que el paso del tiempo no nos afecte, pero si es posible que lo retrasemos y lleguemos con buen píe. ¿Cómo? lo mejor que puedes hacer es llevar un estilo de vida saludable a través de hábitos como el ejercicio diario o una sana alimentación.

En el caso de esta última, te queremos presentar cinco alimentos que te ayudarán:

> Avena: es perfecto para piel gracias a que ayuda a que luzca radiante debido a que previene el daño de las células de la piel y calma cualquier irritación.

> Uvas: retrasan el proceso del envejecimiento, contrarresta la inflamación y ayuda a que el daño que produce el sol disminuya.

>  Aguacate: es un alimento que cuenta con grasas saludables. Ayuda a mantener la piel hidratada y con el podemos absorber de una mejor manera las vitaminas y nutrientes que necesita nuestra piel.

> Zanahoria: el betacaroteno que contiene es sinónimo de mucha vitamina A para nuestro organismo. Esto quiere decir que es un antioxidante que nos ayuda a proteger las células de nuestro cuerpo.

> Naranjas: ricas en vitamina C, que ayuda a producir colágeno, y además, nos mantiene hidratadas. @mundiario