Descubre cómo estos alimentos te ayudan a combatir la flacidez

¿Quieres lucir una piel más tonificada? Entonces lo primero que tienes que saber es que este problema se presenta por la disminución de tejidos como el colágeno y la elastina, por lo que los expertos recomiendan llevar una dieta rica en alimentos que contengan vitamina A y C para combatirla.  

Estos son algunos que pueden ayudarte:

> Zanahoria. Es rica en betacaroteno -la vitamina que encontramos en alimentos de color naranja- lo cual la convierte en una deliciosa aliada para frenar la piel flácida, ya que actúa como un antioxidante que ayuda al organismo a producir vitamina A y contribuye a la salud de nuestra piel.

> Pepino. Contiene un 96% de agua y es por eso que es de las mejores opciones para mantenernos hidratados (lo cual tu piel agradece). Pero ahí no queda todo: sus enzimas, además, ayudan a mantener en buen estado los vasos sanguíneos, el colágeno y a prevenir la celulitis con sus minerales y la vitamina E. 

> Frutos secos. De acuerdo con un estudio firmado por la Universidad de Barcelona, los frutos secos ayudan a recuperar la tonicidad de la piel. ¿La razón? Sencilla: retrasan la oxidación de nuestras células, al tiempo que mejoran el aspecto de la dermis.

> Arándanos. Contienen ácido ursólico, por lo que son perfectos para reforzar el colágeno y aportar una mayor elasticidad a la piel, según apunta un estudio de la Universidad de Iowa, Estados Unidos.

> Aceitunas. Es una fuente natural de vitamina A, y entre sus bondades vale la pena destacar que ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos. @mundiario