4 alimentos ideales para estimular el metabolismo
Sí, también existen medicamentos que pueden ayudarnos con esta tarea, pero… ¿qué tal si probamos incluyendo estos alimentos en nuestra dieta?
¿Es posible lograr que el metabolismo trabaje con nosotros y no en nuestra? La respuesta es sí. Es cierto que existen medicamentos que pueden ayudarnos con esta tarea, pero… ¿qué tal si probamos incluyendo estos alimentos en nuestra dieta?
Toma nota:
1. Huevos. Un estudio publicado en el portal Medical News Today asegura que la razón por la que son tan buenos para estimular el metabolismo es que los huevos son altos en proteínas, uno de los nutrientes más efectivos para subir los niveles de la tasa metabólica.
2. Jengibre. Expertos han concluido que este alimento puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. Y algo más: también sube los índices de colesterol bueno.
3. Brócoli. Es rico en glucorafanina, una sustancia realmente poderosa, ya que no solo reajusta el metabolismo sino que, además, baja los niveles de grasa en sangre, previene enfermedades vinculadas a la edad y retrasa algunos tipos de cáncer.
4. Café. Eso sí: olvídate del consumo en exceso y también de la bebida descafeinada, ya que no aporta los mismos beneficios. @mundiario