Remedios caseros para eliminar los gases estomacales

Té de jengibre. / RRSS.
Té de jengibre. / RRSS.

La aparición de gases estomacales está asociado a los hábitos alimentarios, sin embargo, algunos cambios en la dieta pueden ayudar.

Remedios caseros para eliminar los gases estomacales

Se deben atender las señales, ya que en ciertas ocasiones se puede tratar de un síntoma de otra enfermedad. Por lo general, los gases se forman en los intestinos en la medida en que el organismo efectúa el proceso de digestión, por lo que la persona puede llegar a sentirse inflada, con cólicos o retorcijones en el vientre.

Los gases suelen ser provocados por ciertos alimentos que se consumen, en especial si estos no son fáciles de digerir, tales como la fibra. También pueden aparecer si se toma algo que el cuerpo no tolera, como la lactosa. Esto último en el caso de las personas intolerantes a los productos lácteos.

Múltiples causas de los gases estomacales

No obstante, las causas mencionadas no son las únicas, ya que existen otros factores que también pueden causar gases estomacales, tales como la ingesta de antibióticos, el síndrome de intestino irritable, la incapacidad para absorber nutrientes de forma correcta, una mala digestión, tragar aire al comer, fumar, masticar goma o consumir bebidas carbonatadas.  

Por consiguiente, para prevenir el exceso de gases las personas deberían seguir las siguientes recomendaciones:


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  1. Eliminar algunos alimentos: tales como los guisantes, frijoles, repollo, lentejas, brócoli, coliflor, alimentos integrales, cervezas, hongos y bebidas con gases.
  2. Prestar atención a la posibilidad de no tolerar los productos lácteos;
  3. Reducir el consumo de alimentos con alto contenido de fibra: al menos temporalmente;
  4. Infusión de hinojo: para desinflamar el estómago y prevenir los gases;
  5. Boldo: ya que también tiene efectos protectores para el estómago;
  6. Menta: es una planta que ayuda con los procesos digestivos y previene la formación de gases;
  7. Anís: una planta efectiva por sus propiedades digestivas;
  8. Canela: una especia que ayuda a eliminar los gases y prevenir la inflación en el estómago;
  9. Jengibre: otra especia con propiedades curativas en los procesos digestivos;
  10. Limón: se le puede agregar al jengibre para que sea más efectivo.

Estas son algunas de las recomendaciones naturales para combatir los gases intestinales y poder disfrutar mejor de la alimentación sin tener que sentir malestar una vez que se ha comido. Lo mejor es que todas las opciones son naturales y se pueden encontrar con facilidad. @mundiario

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