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Estos productos naturales te ayudarán a reemplazar el azúcar en tu dieta 

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Estos productos naturales te ayudarán a reemplazar el azúcar en tu dieta 
Azúcar. / RR SS
Azúcar. / RR SS

Ibed Méndez

Periodista.

¿Quieres eliminar el azúcar de tu dieta? Te tenemos una mejor opción: reemplazarla por otros productos naturales.

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Veamos algunas alternativas: 

1. Miel. Es probablemente la alternativa más común al azúcar. Es ideal ya que contiene propiedades antibacteriales y además ha sido utilizada como un remedio natural por más de 5.000 años, destaca la cadena BBC. 

2. Néctar de agave. Se trata de un edulcorante que proviene de varias especies de la planta de agave en México y consiste en su mayor parte de glucosa y fructosa. 

3. Xilitol o azúcar de madera. Tiene 40% menos de calorías que el azúcar y es recomendado en la mayoría de los casos como productos diabéticos.

4. Azúcar de coco. Se obtiene de la savia de la palmera cocotera. Según expertos, es un producto realmente muy similar al azúcar moreno. Y algo más importante: tiene las mismas calorías que el azúcar de mesa pero con un bajo índice glucémico. @mundiario