Buscar

MUNDIARIO

Descubre todos los beneficios que se esconden detrás de una piña

Por tratarse de una fruta dulce y ácida a la vez ,el uso en la cocina es muy variado en salsas y aderezos para pizzas y otras comidas.
Descubre todos los beneficios que se esconden detrás de una piña
Piña tropical. / Pixabay
Piña tropical. / Pixabay

Maira Perozo

Periodista.

La piña, incluida en numerosas dietas de adelgazamiento por sus bajas calorías, es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud.

Por un lado, su alto contenido de agua mantiene la hidratación y elasticidad de la piel, por eso en verano la piña es una de las bebidas favoritas.


Quizás te pueda interesar 

¿Problemas con los huesos? Conoce los alimentos que los fortalecen



Es la fruta tropical más codiciada, no en vano lleva su corona natural, que no solo nos refresca en un delicioso jugo, sino que nos aporta una buena fuente de potasio, calcio y hierro.

La mejor manera de comerla es cuando está recién picada evitando así que se oxide y cambie su sabor, es por ello que de preferencia debemos consumirla cuando está recién cortada en trozos.

Por tratarse de una fruta dulce y ácida a la vez ,el uso en la cocina es muy variado en salsas y aderezos para pizzas y otras comidas.

Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, permitiendo la descomposición de las proteínas, gracias al aumento en la producción de jugos gástricos y con efecto anticelulítico por su acción estimulante de la microcirculación.

Además, hay que reconocerle a esta fruta que por su alto contenido de agua mantiene la hidratación y elasticidad de la piel, por eso en verano la piña es una de las bebidas favoritas. 

La piña incluye vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; la vitamina A, B y ácido fólico, aunque en menos cantidad.

Es una fruta que por su contenido de potasio ayuda a reducir la presión arterial y también mejora el funcionamiento del hígado. Así que podemos aprovechar todas las bondades de la piña comiéndola y disfrutando todos sus beneficios. @mundiario