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La cúrcuma es un tesoro nutricional: conoce 10 beneficios

Esta popular especia es nativa del suroeste de la India y destaca por sus increíbles propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y digestivas. Te contamos todo lo que tienes que saber.
La cúrcuma es un tesoro nutricional: conoce 10 beneficios
Cúrcuma. Pexels.
Cúrcuma. / Pexels.

La cúrcuma es un tesoro nutricional.  Esta popular especia es nativa del suroeste de la India, conocida como 'oro indio' y destaca por sus increíbles propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y digestivas.

De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of General Virology, esta planta herbácea de la familia de las zingiberáceas, incluso podría ser efectiva para combatir algunos virus. La investigación detalla que la curcumina, un compuesto natural que se encuentra en el interior de esta planta, inhibe la replicación de algunos tipos de virus (incluidos el virus del dengue, la hepatitis B y el virus Zika) y tiene efectos biológicos significativos entre los que figuran actividades antitumorales, entre otras que ya comentamos. 

Pero eso no es todo, estos son otros beneficios que te interesará conocer:

1. Ayuda a digerir bien los alimentos.

2. Alivia la sensación de empacho, la dispepsia o indigestión.

3. Previene la formación de gases y flatulencias.

4. Es útil en caso de diarreas provocadas por inflamaciones gastrointestinales, intoxicaciones o alergias.

5. Contiene diez compuestos anticancerígenos, sirviendo para los casos de cáncer de mama, de duodeno, de piel y de colon.

6. La cúrcuma es un aliado para los pacientes que sufren de reuma, artritis y síndrome del túnel carpiano en la muñeca.

7. Mejora y estimula la producción de bilis por su alto efecto colerético, y favorece la metabolización de las grasas. 

8. Restaura las células hepáticas y ejerce una acción protectora sobre el hígado.

9. La cúrcuma ayuda en la salud cardiovascular. Además, sirve para reducir el colesterol y el nivel de triglicéridos en sangre de manera natural.

10. Previene ataques cardíacos. @mundiario