Conoce estos beneficios de comer papa y agrégala a tu dieta

La papa es de esos alimentos deliciosos y tiene muchas formas para prepararse. Su sabor es tan único y puede convertirse en el centro de un platillo o el acompañante de otro. Papas a la francesa, seguido de papas fritas, pasando por el puré de papa hasta llegar las tortitas de papa, esta verdura tiene una gran variedad de formas para ser comida que nunca acabaríamos. 

Es un alimento nutritivo que todos deberíamos de consumir a diario, ya que es una fuente de energía muy poderosa gracias a que contiene minerales que funcionan como combustible para nuestro organismo, esto sin mencionar el gran alimento medicinal que ha sido siempre y por el cual era mayormente utilizado en la antigüedad. 

Beneficios de comer papas:

1. Es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.

2. Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.

3. Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.

4. Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.

5. Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.

6. Es antiinflamatorio, por lo que es una gran opción para tratar artritis y reumatismo debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene. @mundiario