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Conoce los 6 beneficios del café para tu organismo

Entre otros temas positivos, beber café diariamente te brinda menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon porque el café inhibe la secreción de ácidos biliares.

Conoce los 6 beneficios del café para tu organismo
Café. / Pixabay
Café. / Pixabay

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Erivan Campos Conde

Erivan Campos Conde

La autora, ERIVAN CAMPOS CONDE, es periodista y colaboradora de MUNDIARIO. Intérprete de Lengua de Señas de Guatemala. Comunicadora social con 14 años de experiencia en medios escritos, radiales, digitales y televisados. Creadora de contenidos. @mundiario

La cafeína estimula el sistema nervioso, facilita la coordinación y mejora el estado de ánimo. También incrementa el vigor, la resistencia y la rapidez, lo que se traduce en una disminución del cansancio. Además la ciencia ha detallado que aporta 6 beneficios al organismo. Mira cuáles son:

Estimula a tus neuronas

El ingrediente activo del café es la cafeína, un estimulante grandioso cuya principal función consiste en estimular la actividad neuronal en el cerebro y liberar dopamina y norepinefrina (dos sustancias que aumentan la frecuencia cardiaca y presión arterial).

Varios estudios han demostrado que la cafeína puede mejorar: el estado de ánimo, tiempo de reacción, memoria, vigilancia y la función cognitiva en general.

Quema calorías

Gracias al efecto estimulante que tiene la cafeína en el sistema nervioso central, alza la tasa metabólica e incrementa la oxidación de ácidos grasos. ¡Encima de todo te adelgaza!

También ayuda a mejorar el desempeño atlético. En análisis realizados, se encontró que la cafeína incrementa el rendimiento, en promedio, a 11-12 por ciento.

Evita la diabetes

La diabetes tipo 2 está afectando a millones de personas y la ciencia ha demostrado que el café reduce los riesgos de contraer este tipo de diabetes. La reducción pasa del 23 al 67 por ciento. Se encontró en 18 estudios que una tasa diaria reduce los riesgos de contraer diabetes en un 7 por ciento.

Previene el Alzheimer y el Parkinson

Alzheimer y Parkinson son las enfermedades neurodegenerativas más comunes, los estudios demuestran que los amantes del café tienen menos riesgo de contraer Alzheimer y por lo tanto, demencia; también reduce de un 32 a un 60 por ciento el riesgo a desarrollar Parkinson.

Protege el hígado

El hígado es un órgano vital que desempeña cientos de funciones en el cuerpo. También es un órgano muy vulnerable al consumo en exceso de alcohol y fructuosa.

El café reduce el riesgo de contraer cirrosis en un 80 por ciento para aquellos que toman cuatro o más tazas diarias. También reduce el 40 por ciento de riesgo a contraer cáncer de hígado.

Te nutre

Muchos de los nutrientes en los granos de café se pierden en el proceso, pero muchos otros se quedan; cada sorbo que tomamos contiene una cantidad considerable de vitaminas y minerales.

¡Salud por ello!, ya puedes beber tranquilamente tus tacitas de buen café[email protected]