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Aprende a reducir el colesterol con estos 3 remedios con ajo

Te contamos todos los detalles.

Aprende a reducir el colesterol con estos 3 remedios con ajo
Ajo. / RR SS.
Ajo. / RR SS.

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Ibed Méndez

Ibed Méndez

La autora, IBED MÉNDEZ, es licenciada en Comunicación Social, mención audiovisual. Escribe en MUNDIARIO, donde también coordina el área de Política & Economía y la edición AMÉRICA. @mundiario

Lo hemos dicho y lo repetimos: el ajo puede ser uno de los mayores aliados para cuidar y proteger la salud.

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Entre sus bondades vale la pena destacar el poder de reducir el colesterol. Estos son algunos remedios que te pueden ayudar:

1. Ajo y jugo de limón. De acuerdo con el portal Mejor con Salud, combinar estas dos cosas puede ser realmente beneficioso para nuestra salud cardiovascular.  ¿Cómo funciona? Sencillo: toma una cucharada de jugo de limón en ayunas, y luego consume un diente -siempre crudo- a lo largo del día.

2. Masticar un diente de ajo. Si te molesta el olor y el sabor, puedes optar por batirlo o triturarlo junto con la comida. Eso sí: siempre sin cocinarlo.

3. Ajo negro. Esta variedad es el resultado de la maduración a alta temperatura y humedad del ajo, un proceso que cambia su color, sabor y textura, pero no todas sus propiedades importantes. @mundiario