Los alimentos que puedes incluir en tu dieta para reducir la celulitis
También te ayudará a bajar de peso, así que no dejes de conocerlos a continuación.
Es imposible no tener celulitis, pero si es probable reducirlas. No solo es cuestión de hacer ejercicios, también influye mucho lo que comes. Es importante que incluyas en tu dieta estos alimentos que te ayudarán a reducir la celulitis e incluso bajar de peso gracias a que son ricos en vitaminas y minerales:
> Frutos secos: son ricos en vitamina E y son perfectos para evitar las ansias y agregar a diferentes comidas como ensaladas o un poco de yogur.
> Aceites vegetales: en vez de las mantequillas, puedes utilizar este aceite y que también aporta mucha vitamina E.
> Pimiento rojo: es un ingrediente ideal para aderezar tus comidas y es rico en vitamina C.
> Plátano: que es rico en potasio, te llena y aporta mucha energía.
> Verduras verdes: que suelen ser ricas en vitaminas C y E. Entre ellas están las espinacas o el brócoli.
> Papaya: que ayuda con la digestión y es muy rica en vitamina C y potasio.
> Legumbres: que contienen muchas proteínas y fibras. @mundiario
