Los alimentos que pueden fortalecer tu cabello

Naranja. / Pexels.com.
Naranja. / Pexels.com.

Es posible fortalecer y hacer más resistente tu pelo, solo debes comer mucho mejor.

Los alimentos que pueden fortalecer tu cabello

Si lo que deseas es que tu cabello sea mucho más fuerte, sano y resistente, entonces debes comer mucho mejor porque hay cierto alimentos que contienen nutrientes que te ayudarán en lo que deseas y nosotros te presentamos algunos de ellos a continuación:

> Frutos secos: como las semillas o las nueces, debido a que pueden prevenir la calvicie gracias a que son ricas en vitamina B y zinc.

> Salmón: es ideal para hacer que tu cabello recupera la firmeza y elasticidad gracias a que posee vitamina B y omega 3.

> Lácteos: como el yogur y el queso, que ayudarán a que tu cabellera sea menos quebradiza.

> Cítricos: que son ricos en vitamina C, lo que ayuda a que tu organismo produzca más colágeno, ideal para un cabello más fuerte.

> Aguacate: es muy rico en minerales y vitaminas, por lo tanto, es capaz de suavizar tu cabello y hacerlo más fuerte. @mundiario 

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